Wielu z nas pragnęłoby życia pozbawionego stresu czy negatywnych przeżyć, jednak dotykają one każdego, niezależnie od wieku czy płci. Krótkotrwały stres może mobilizować do działania – przydaje się! Niestety częste sytuacje stresowe mogą prowadzić do trudności natury psychicznej i fizycznej. Zatem stres nie jest zjawiskiem negatywnym pod warunkiem, że nie unikamy sytuacji stresowych, a sukcesywnie pokonujemy stawiane przed nami zadania, dzięki temu redukujemy napięcie i stajemy się coraz bardziej skuteczni!

Drodzy Uczniowie, rozpoczynamy cykl prezentacji - materiałów „Jak skutecznie radzić sobie ze stresem?” dotyczących następujących treści:

• czym jest stres i jak rozpoznać, kiedy się stresujemy;
• strategie radzenia sobie ze stresem wraz z ćwiczeniami;
• stres egzaminacyjny:
  • Jakie są jego fazy?
  • Quiz- czy to jest stres egzaminacyjny?
  • Jak przygotować się do egzaminu i dobrze zarządzać czasem?
  • Jaka jest taktyka egzaminacyjna?